12^ MARCIALONGA RUNNING: QUALCHE BUON CONSIGLIO

12^ MARCIALONGA RUNNING - 07/09/2014

 

LA GARA SI AVIVCINA E NOI VI DIAMO QUALCHE BUON CONSIGLIO....

Arriva informato

Controlla dove si trova la partenza, l’entrata al tuo gruppo, il deposito delle sacche e i bagni.  
Verifica inoltre com’è disposta la zona di arrivo e i servizi messi a disposizione: ristoro finale, pasta party, spogliatoi e docce, partenza bus navetta e pullman di linea. 
Arrivare informato ti renderà più sicuro e tranquillo.

Studia il percorso

Prima della gara guarda la mappa del percorso e l’altimetria. Puoi suddividere la gara in porzioni: ponendotipiccoli obiettivi riuscirai a raggiungere il traguardo finale con più facilità.
Controlla dove si trovano i ristori e fermati per idratarti, mangiare qualcosa e recuperare un po’ di energie.

Prima di partire prenditi il tuo tempo

Prenditi il tempo necessario per fare qualche esercizio di riscaldamento, ambientarti e scambiare qualche parola con gli altri concorrenti: ti aiuterà a prepararti e allentare la tensione.

Vivi la gara con ottimismo e divertimento

Trasforma l’adrenalina in energia positiva, trova il tuo ritmo, pensa con ottimismo, guardati intorno e cerca di trarre dalla natura intorno a te sensazioni di benessere.

Condividi la tua esperienza

Goditi a pieno il momento in cui tagli il traguardo e ricevi la medaglia: sono piccoli attimi che ti riempiranno di soddisfazione e felicità. Condividi le tue sensazioni con la tua famiglia, gli amici, i compagni di gara, questo renderà la tua esperienza alla 12^ Marcialonga Running ancora più bella.

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